Dagens Videoblogg:

Nytt PB, NEJ!!! om ni kollar noga så lyfter jag på rumpan, såg det när jag kom hem… fan… nytt försök om en vecka

PEACE

Kärlek!

Gick powerwalk med grabbarna vid lunch idag, det är nog den roligaste powerwalken jag gått på länge =) jag och fyra andra nissar går runt Djurgårn. Nu är jag hemma och laddar inför nästa pass om två timmar. Jag ska köra maxning på bänk och se om jag utvecklats något senaste året. Tänkte även köra en maxning med tröja idag men fick inte tag i pajasen som har tröjan så jag får köra raw.

Här är video från förra maxningen utan och med tröja:

Ikväll får ni en ny videoblogg

Kärlek!

Här kan ni se hur stark/svag jag är i styrkelyft =)

1RM – En repetition på max

Bänkpress RAW 165kg

Bänkpress med tröja 170kg

Knäböj RAW – 170kg

Marklyft RAW – 180kg

Marklyft och knäböj har jag haft problem med pga mina ryggskador. Har diskbrock och buktande disk. Men jag jobbar upp styrkan och det ska bli bättre =)