Känner mig som en svamp just nu, min kropp suger åt sig vätska och jag har nog gått upp ca 7-8 kg.
Jag gjorde ett litet test mellan Oslo GP och EM. Testet gick ut på att gå upp så mycket som möjligt på tre dagar och sedan gå ner det igen på 2 1/2 v.
Vägde 91.7kg på morgonen till tävlingen Oslo GP. Tre dagar senare vägde jag 100.5kg och innan EM så vägde jag som minst 91.5kg.
Jag kände att jag behövde det, gå upp lite och få i mig energi för några dagar iallafall. Största delen var ju vätska. Men man hinner lagra mycket i musklerna.
Idag väger jag 98kg morgonvikt. Och ska bara få bort vätskan i kroppen så landar jag nog på 96kg. Exakt där jag mår som bäst
Igår hann jag inte skriva något om träningen, hade fullt upp med ”Nutella provning”
För er som inte vet så ääääälskar jag nutella

4 set Latsdrag
4 set Smal Latsdrag
5 set Stående rodd – superset – stående vadpress
5 set Sittande rodd – superset – sittande vadpress
4 set Omvända flyes maskin
3 set Bicepscurl stång
3 set Pronerade Bicepscurl stång
Och idag hade jag en fotograf hos mig =) blev lite bilder till tidningen Body. Det får ni förhoppningsvis se i Juli nr.
Men nu har jag jobbat lite och tränat.
Passet såg ut så här:
4 set Militärpress
4 set Viktlyft fram
6 set Hantellyft sidan
4 set Hängande rodd i smith
4 set Omvända flyes cabel
5 set Viktade dips
Nu blir det mat och sedan lite jobb. Efter jobbet ska jag på bio med brorsan

Pleace
Kärlek